www.nimmdirzeit.com
Home  Über uns  Kontakt  Impressum 
Nimm Dir Zeit für
Kundalini Yoga
Yogi Bhajan
Sadhana
Ausbildung
Rezepte
Shiatsu
Holistic Pulsing
Links
Members
KUNDALINI.YOGA-Ernährung

Mungbohnen mit Reis (Kicheree)

Diese Diät ist leicht durchzuhalten. Sie kräftigt Nieren und Darm und wirkt stärkend und entgiftend. Außerdem unterstützt sie die Meditation. Sie kann für 10 bis 40 Tage gemacht werden. Du kannst Sie aber auch mal einen Tag ausprobieren oder vielleicht einmal in der Woche in Deine Ernährung einplanen. Sie eignet sich für das Frühjahr und für den Herbst.


Bei dieser Ernährungsform werden nur Mungbohnen und Reis zusammen mit viel Gemüse, Kräutern und Gewürzen gekocht und gegessen. Knoblauch, Ingwer und Zwiebeln verfeinern den Geschmack. Früchte sind zwischen den Mahlzeiten erlaubt, ebenso Yogi Tee oder Kräutertee. Bei Bedarf kann auch etwas Jogurt hinzu genommen werden. Diese Ernährungsform wird besonders für Menschen über 40 empfohlen, aber sie kann mit jedem Alter gemacht werden. Yogi Bhajan nannte sie "Die Nahrung der Engel" - sie ist sehr einfach, ehrlich und gut verdaulich.



Rezept zum downloaden:

Kicheree [44 KB]

Viel Spaß beim Ausprobieren! Über Deinen Erfahrungsbericht mit dieser Enährungsform würde ich mich freuen.


ZurückZurück




SeitenanfangSeitenanfang
www.tp-media.atwww.aurian.at F D